Mikro-treningi, ki se prilegajo dnevu.
5-minutne razgibalne rutine razbijejo sedentarno monotono delo, brez dolgega obiska fitnesa. Vsebine na strani so usmerjene v prodajo strukturiranih programov in delavnic.
Želiš hitro primerjavo? Oglej si pakete z opisi.
Osnovno načelo: vsak blok traja le toliko, da ga umestiš med sestanki.
Rezultat: več energije in boljši občutek v telesu skozi dan.
Scenarij: kratka pavza, ki spremeni tempo
Predstavljaj si, da se med tremi klici odmakneš od zaslona, narediš tri raztezne gibe in se vrneš z jasnejšo glavo. To je srčika našega pristopa: krajši bloki, ki so realistični in merljivi v vsakdanji praksi.
Programi so namenjeni posameznikom in ekipam, prihodke pa ustvarjamo iz prodaje vodenih paketov ter mentorstva.
Mikro-trening kot zaveznik fokusa
Kadar je telo dalj časa negibno, se pozornost hitro razprši. Kratke aktivacije lahko podprejo bolj zbran začetek naslednjega opravila. V programu najdeš jasna navodila, kako mikro-vadbe uvrstiti v prehode med nalogami.
Če želiš podrobnejši opis metod, si oglej način dela ekipe.
Kaj pravijo udeleženci
Po dveh tednih sem ugotovila, da se po kosilu lažje vrnem k nalogam. Mikro-vaje so dovolj kratke, da jih res naredim.
Všeč mi je, da je vse razdeljeno na majhne bloke. Že pet minut mi da občutek, da sem naredil nekaj dobrega zase.
Ekipa je sprejela jutranji 5-minutni ritual. Zdaj začnemo mirneje in bolj usklajeno.
Mikro-treningi niso medicinski program. So praktična podpora gibanju, ki lahko izboljša počutje in energijo skozi delovni dan.
Tedenski ritem, ki ti pomaga dejansko začeti
Vpise obravnavamo v tedenskih ciklih, da lahko uskladimo ritme udeležencev. To pomeni jasen trenutek začetka, brez nepotrebnega pritiska.
Paketi z jasno strukturo in cenami
Cene so prilagojene Sloveniji in vključujejo vse materiale. Brez presenečenj, brez dodatnih obveznosti. Izberi paket, ki ustreza tvojemu tempu.
Solo start
7-dnevni načrt za samostojno uvajanje mikro-razgibavanja.
Fokusni teden
14-dnevni program s prilagoditvijo na tvoj urnik in opomniki.
Ekipa v ritmu
Mini program za manjše ekipe z vodeno uvajalno sejo.
Mentorstvo 1:1
Štiritedenski okvir z individualnimi 15-minutnimi usmeritvami.
Najprej izberi storitev, nato se prijavi
Izbira paketa nam pomaga pripraviti ustrezen predlog. Po oddaji te preusmerimo na potrditveno stran.
Kako ustvarjamo vrednost
Naša vsebina je zasnovana kot oglasni prostor za mikro-trening programe. Prihodke ustvarjamo s prodajo strukturiranih paketov in dodatnimi vodstvi za ekipe.
Piši nam
E-naslov: [email protected]
E-naslovi so prikazani kot besedilo in niso klikljivi.
Podrobnosti o kontaktu